巧妙化解孩子的不良情绪

 人是感情动物，都会有自己的七情六欲，遇事也都有自己的情绪，有了负面情绪时就需要及时的通过适当的渠道去疏解、释放，否则会影响到人的身心健康，不是有一句话叫“气大伤身”吗。成年人有自己的情绪，孩子一样也会有情绪，成年人可以比较有效的通过运动、聊天等方式自我释放、舒缓自己的不良情绪，那么孩子如果有了负面情绪又该怎么办呢？有人提问“用什么方法引导孩子释放自己的情绪？”关于这个问题我的建议是首先要第一时间关注孩子，并了解到孩子情绪的缘由，同理并接纳孩子的情绪，如果需要可以借助肢体语言拥抱、抚摸孩子，然后通过一些孩子可以接受的方式帮孩子释放自己的负面情绪，具体方法如下。

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首先要接纳孩子的情绪

孩子之所以有情绪，一般情况下都是认为自己被欺负或受到不公正的待遇，也有一些孩子太过于敏感也容易导致情绪激动。当父母遇到孩子有情绪时首先要控制住自己的情绪、语速、语调，心平气和的问询孩子发生了什么事情，引导孩子说出自己的感受及要求，如果有必要可以抱抱孩子，让孩子感受到自己很安全、被呵护的感觉。在了解到孩子情绪来源后给孩子分析并说明事情原本不像孩子想的那样，晓之以理让孩子看到事情的“真相”，然后再动之以情告诉孩子爸爸妈妈爱他会支持他、帮助他。

可以通过适当的体育运动释放情绪

运动是最好的释放情绪的方式。比如说跑步、踢球、蹦迪、登山等都是非常不错的情绪释放情绪的途径，没有什么坏情绪是一场体育运动解决不了的，这也是为什么体育类学生的自杀率远低于其他专业学生的重要原因。其实体育运动也是培养孩子抗挫折能力的一个重要途径，体育精神不仅仅是顽强拼搏、理智看待输赢的赛场精神，更是乐观面对生活的豁达精神。如果父母可以陪孩子一起户外跑步，在跑步过程中不但可以让孩子锻炼身体，还可以跟孩子推心置腹的沟通交流化解情绪，一举两得的好事何乐而不为呢？

听优美舒缓的乐曲也是很好的释放情绪的方式

优美的乐曲本事就具有“疗伤”的功效。当你感到孤独的时候音乐是你的灵魂伴侣，当你烦闷的时候音乐又是你的难觅的知己，当你迷茫时音乐还可以给你方向给你力量。所以说当孩子情绪激动时可以陪孩子一起听几首舒缓乐曲或伴着激情四射的乐曲蹦迪都是非常有效的方法。除此之外，还可以让孩子约三五好友聊聊天或看场电影也是非常不错的方法。

父母也要学习才能让孩子更好的成长

 

陪孩子成长也是父母必须经历的修炼过程，任何一个岗位都需要有几年、十几年的学校学习还得有专业的岗前培训，培养孩子是多么重要的事情又有几位父母是“持证上岗”的？所以说为人父母首先要学会控制自己的情绪，不在孩子“犯错”后指手画脚、大吼大叫，这才是父母成熟的表现。“宠辱不惊，看庭前花开叶落；去留无意，望碧空风卷云舒”如果可以培养出一个有如此胸襟的孩子，对父母来说又何尝不是一种成功呢？