守护八维学子健康 | 来自校园的深秋提醒，请查收~

　　十一假期的结束，宣告着深秋正式来临，天气在不断转凉中，刚过了寒露时节，即将迎来霜降，同学们不管是身处南方还是北方校区，都一定要注意防寒保暖。

　　为了保证老师、同学们在深秋时节，继续保持不断前进的势头，小星星从几个方面整理了大家在这段时间应该注意的问题，同学们在不停努力向上的同时，也一定要保持好身体的健康。

　　深秋时节，要注意保暖~

　　这段时间，小星星在校园里活动的时候，看到有不少同学还穿着短衣短袖，真的是“美丽冻人”。深秋时节冷热交替，昼夜温差大，虽然很多同学告诉小星星，他们真的不觉得冷，但当大家感觉到冷的时候，可能就已经受凉了。

　　“白露身不露，寒露脚不露”，这是一条顺应节气的养生谚语，同学们在深秋时节，一定要注意全身的保暖，谨防感冒。短衣短袖都可以趁着周末清洗收起来了，秋衣秋裤早该备上了。拥有一个健康身体，我们才能在学业上不断努力精进。

　　饮食健康要防“燥”

　　这段时间，最关心同学们身体的就是我们的老师，各个专业的老师们都提前备好了秋季必备的各种药品，也给同学们送去了自己亲手做的各种防燥的小食品，希望同学们都能度过一个温暖、滋润的秋天。

　　同学们也一定要注意这段时间的饮食健康，可以多选择一些清淡的菜肴，避免过度的辛辣刺激，多吃一些水果蔬菜，积极润燥。“朝朝饮水，晚晚蜜汤。”这是古人应对秋燥的饮食良方，同学们也可以在白天的时候多喝水，晚上临睡前喝些蜂蜜水或是牛奶。润燥的同时，还能收获一个甜蜜安稳的睡眠~

　　保持良好的作息习惯~

　　保持一个良好的作息习惯，能够保证同学们在这段时间，拥有充足的精力、健康的身体去迎接学习和生活。

　　同学们跟紧每日课程的同时，在课余时间也可以多参加体育运动，在操场上多活动活动，让身体热起来，锻炼自己的心肺功能，提高对秋季各种疾病的预防能力。

　　晚上一定要保证睡眠充足，大家可以养成每晚热水泡脚的好习惯，对提升身体免疫力、提高睡眠质量都有非常好的帮助。

　　这段时间昼夜温差变化大，同学们一定要注意防寒保暖，保持良好的作息习惯，从饮食和生活上保持身体的健康，以充足的精力和健康的身体，迎接学习生活上各种的挑战，收获校园中千姿百态的成长~

　　来自八维星空